Googleワード急上昇！女性の３人に１人が「浮き指」？
2012年5月27日TBS「 衝撃速報!アカルイ☆ミライ」放送内容。下半身太りの原因はこれかもしれない…。
「浮き指」とはなにか？
「 衝撃速報!アカルイ☆ミライ」で放送された「浮き指」がGooleワード17位に浮上
「浮き指」とは？
浮き指とは足指が浮いていて地面に接地しない、踏ん張っていない状態
出典 外反母趾のカサハラページ 【外反母趾、指上げ足（浮き指）とは】
自覚症状がない
出典 外反母趾のカサハラページ 【外反母趾、指上げ足（浮き指）とは】
日本人女性の３人に１人が浮き指をかかえている
出典 http://www.ashiuratengoku.co.jp/002file/02/index.html
小学生・中学生では50％、大学生・OLでは70％、中高年では80％
「浮き指」の原因
足裏の刺激不足
出典 浮き指（指上げ足） 外反母趾と足・ひざ・腰・首の痛みやＯ脚・脚やせのことならフットケアショップへ！笠原 巌先生の公式ショップサイト
現代の環境は昔のように裸足でデコボコ道を歩くことがなく、小さいときから靴下で足を覆い、靴を履いてしまうため、足裏の刺激不足により足底反射が起こらず足裏が退化して指に踏ん張る力がなくなってしまっているのです。
靴に依存した悪い歩き方
出典 浮き指（指上げ足） 外反母趾と足・ひざ・腰・首の痛みやＯ脚・脚やせのことならフットケアショップへ！笠原 巌先生の公式ショップサイト
弱った足で靴を履き続けるため、靴が脱げないように無意識のうちに足指を靴の内側に引っ掛けるように指先を上げて、ロックする悪い歩き癖がついてしまうため
ハイヒールやミュールを履いていると浮き指になりやすい
出典 [アカルイミライ] 浮き指改善運動 テーピング法 5月27日／足裏バランス健康法 笠原巖 浮き指チェック法 下半身太り 腰痛 肩こり うつ病 | 七転八起
ハイヒールやミュールなど脱げやすい靴を履いていると足の指先を持ち上げて
靴が脱げないようにロックして歩くようになる
これを続けていると浮き指になってしまう
指上げ足の原因について
本当にこわい「浮き指」
下半身太りの原因となる
出典 [アカルイミライ] 浮き指改善運動 テーピング法 5月27日／足裏バランス健康法 笠原巖 浮き指チェック法 下半身太り 腰痛 肩こり うつ病 | 七転八起
・浮き足の人は足裏が不安定なのでその不安定さを下半身が補おうとする為下半身が
太くなりやすい⇒バランスを取るため本来は必要でない太ももの筋肉が発達
すると筋肉の周囲に脂肪がどんどん蓄えられ足全体が太くなってしまう
がに股、O脚の原因に
出典 [アカルイミライ] 浮き指改善運動 テーピング法 5月27日／足裏バランス健康法 笠原巖 浮き指チェック法 下半身太り 腰痛 肩こり うつ病 | 七転八起
不安定な足裏のバランスをとるために足が外側に向いてしまい、ガニマタ、Ｏ脚に
肩こり、腰痛の原因に
出典 [アカルイミライ] 浮き指改善運動 テーピング法 5月27日／足裏バランス健康法 笠原巖 浮き指チェック法 下半身太り 腰痛 肩こり うつ病 | 七転八起
足裏が不安定なことから地面からの衝撃が腰や膝に伝わり腰痛や膝痛を引き起こし、
さらにその歪みが頭を支える首にも伝わり肩こりや首こりの原因にもなる
うつ病の原因に
出典 [アカルイミライ] 浮き指改善運動 テーピング法 5月27日／足裏バランス健康法 笠原巖 浮き指チェック法 下半身太り 腰痛 肩こり うつ病 | 七転八起
浮き指によって起きた首こりが続くことで自律神経が誤作動を起こし自律神経失調状態や
うつ状態に陥ることがある
「浮き指」チェック法
「浮き指」の目安
足裏の指の付け根が発達して分厚くなっていたり、足裏の指の付け根や指の背にタコができているのが特徴
出典 浮き指（指上げ足） 外反母趾と足・ひざ・腰・首の痛みやＯ脚・脚やせのことならフットケアショップへ！笠原 巌先生の公式ショップサイト
手で足の親指を甲側に押した時、親指が９０度以上反るのが「浮き指」の特徴
出典 浮き指（指上げ足） 外反母趾と足・ひざ・腰・首の痛みやＯ脚・脚やせのことならフットケアショップへ！笠原 巌先生の公式ショップサイト
通常、健康な足は親指が45度〜75度位で止まるのですが、現代人は足裏の退化により踏ん張る力が弱まり、上に反り過ぎてしまう
自分でできる「浮き指」対策
マッサージ
出典 [アカルイミライ] 浮き指改善運動 テーピング法 5月27日／足裏バランス健康法 笠原巖 浮き指チェック法 下半身太り 腰痛 肩こり うつ病 | 七転八起
１．手の人差し指を伸ばし親指と残りの３本の指で足の親指を強く握る
⇒手の親指は足裏の親指の付け根（拇指球）にあたるように握る
２．足首が動かないよう反対の手で足の甲をしっかり持つ
３．親指の付け根から足裏の方へグ〜ッと曲げていく
４．さらに右へ左へ回転させる
・片足５分×２＝両足で１０分
⇒次第に足指に踏ん張り力がつき重心が前へ移るようになる
テーピング
市販の伸縮性テープを用意
１．足裏はアーチが出来るよう強めに引っ張りながら貼る
２．甲側はゆるく貼る
・約３週間続ける
・貼るのは日中だけ
くわしくは
http://www.ashiuratengoku.co.jp/zibunnde1.htm
グッズ
楽チンウォーキン
テーピング原理を靴下に内蔵。足裏のアーチを再生し、指を踏ん張った正しい歩行を促します。子供から大人まで対応。
（出典http://www.footcareshop.net/hpgen/HPB/entries/49.html）
【Amazon】http://amzn.to/KxCdiY
外反母趾内反小指対策ショートストッキング
パンプスを欠かせない方にお勧め。薄手でありながらパワー力のある２本テーピングサポーターが内蔵され、足裏のバランスを整え、正しい歩行を促します。
（出典http://www.footcareshop.net/hpgen/HPB/entries/49.html）
足つぼ天国インソール
天然ゴムのやわらかい凸形状で、足裏を歩くたびに心地よく刺激して、踏ん張り力を促します。更に、外側がやや高いO脚補正機能付き。
（出典http://www.footcareshop.net/hpgen/HPB/entries/49.html）
http://www.footcareshop.net/SHOP/AS1300.html
免震インソール
インソールの役割は不安定な足裏から伝わる「過剰な衝撃波とねじれ波」を吸収、無害化することです。人工筋肉「ソルボ」は人間の踵の柔らかさに近づけることで、足・ひざ・腰・首を守ります。
（出典http://www.footcareshop.net/hpgen/HPB/entries/49.html）
【Amazon】http://amzn.to/KI0bZl
悩んでる人はたくさんいるみたいです
引用・関連
外反母趾のカサハラページ 【外反母趾、指上げ足（浮き指）とは】
[アカルイミライ] 浮き指改善運動 テーピング法 5月27日／足裏バランス健康法 笠原巖 浮き指チェック法 下半身太り 腰痛 肩こり うつ病 | 七転八起
